4月2日分・体重・体脂肪とボディーサイズ
道を歩くと、沢山の花が咲き、益々、春らしくなって来ました！
薄着の季節に、近付いてきましたぞぃ(-_-;)
・・・とゆう訳で、今週の体重他の計測結果です。
では、体脂肪計の計測結果から。
↓表の数字の並び順は、上の写真に準じます。
| スタート時 | 前回の数値 | 今回の数値 | 前回との差 | 目標数値 | |
| 体重 | 50.1kg | 49.4Kg | 48.9Kg | -0.5Kg | 46Kg |
| 基礎代謝 | 1,138Kcal | 1,123Kcal | 1,121Kcal | -2Kcal | 1,280Kcal |
| 筋肉率 | 26.7% | 27.4% | 27.6% | ＋0.2% | 30% |
| 体脂肪率 | 25.8% | 24.5% | 23.7% | -0.8% | 20% |
| BMI | 20.5 | 20.1 | 20.0 | -0.1 | 20 |
| 内蔵脂肪 | レベル3 | レベル3 | レベル3 | ±0 | 現状維持 |
| 体年齢 | 30歳 | 30歳 | 28歳 | -2 | 20代 |
今週も、体重・体脂肪・BMI が減って、筋肉量は増えていました♪
何だか、楽をしている割には、好調すぎて、良いのかな？とゆう感じです（笑）
でも、今週も、基礎代謝が下がっていました；
体脂肪が減って、筋肉量が増えても、やっぱり、基礎代謝の数値が下がってしまいました；
これは、スレンダートーンで筋肉量を更に増やして（機械まかせだけど；）、基礎代謝のアップに努めたいと思います♪
嬉しかったのは、BMIの数値が、目標の20を達成したことと、体年齢が、一気に28歳になった事＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
体年齢は、実年齢 マイナス 5才、目標達成です♪
これは、とっても嬉しい・・・でも、ここで気を抜かずに、更なる若返りを目指したいと思います。
次に、ボディサイズです。
| スタート時 | 前回の数値 | 今回の数値 | 前回との差 | 目標数値 | あとどの位？ | |
| 体重 | 50.1kg | 49.4Kg | 48.9Kg | -0.5Kg | 46.0Kg | -2.9Kg |
| バスト | 84.0cm | 84.0cm | 83.5cm | -0.5cm | 現状維持 | ＋0.5cm |
| ウエスト | 67.0cm | 66.0cm | 65.5cm | -0.5cm | 60.0cm | -5.5cm |
| ヒップ | 89.0cm | 89.0cm | 88.0cm | -1.0cm | 84.0cm | -4.0cm |
| 太もも | 49.5cm | 49.0cm | 48.5cm | -0.5cm | 47.0cm | -1.5cm |
| 二の腕 | 25cm | 24.5cm | 24.5cm | ±0 | 23.5cm | -1.0cm |
各サイズも、引き続き順調に下がっています ＼(^o^)／（少しずつですが；）
今回は、ヒップの-1cmが嬉しいです♪
でも、１つだけ、悲しい事が！！
何と、縮んではならないバストが、5mm小さくなってしまいました (T_T)
ここは、これ以上小さくする訳にはいきません！！何とかして、死守せねば～～～（大汗；）
これまで、楽チンダイエットで、順調に数字を落としている私ですが、4月は、行事がものすっごく多くて、かなり気持ちを引き締めていかないと、絶対に太ってしまいそうです。
実は、先週末、お花見で食べ過ぎてしまったので、今回の体重が恐ろしかったのですが、何とかセーフ！！
でも、今月はまだまだあるんですよ、鬼門が。
先ず、娘ちゃんと弟くんの入学＆入園。
下の子のお誕生日
大切なお友達のお子さんの入学祝いパーティー。
オフ会×２回。
友人の結婚祝いパーティー。
あぁぁぁ、どうしよう～～～・・・と、ゆう事で、新たな秘密兵器を導入してみましたよ。
その秘密兵器については、また次回、エントリーしますね♪
最後に、今週も、ウエストの計測写真を撮りました。
今回も、よ～く見ないと解りませんが、ウエスト65.5cmです。
まだまだ、お腹の中央に、『腹筋の縦線』は全く現れません。影も形も！！
うえ～～～ん、まだまだ、頑張るぞ～～～ p(^_^;)q
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