華麗なる『おめざ』たち
思えば、毎朝『おめざ』を食べ続けている私。
よく、体重が落ちてくれたものです（笑）
そこで、『こんなに食べていても、お気楽ダイエットでも、簡単な決まりを守れば、ちゃ～んと痩せられるんだよ～ん♪』とゆう事で、12日間の『おめざ』と共に、私のダイエット方法を再度、ご紹介しちゃいます。
（by-思ったよりも体重やサイズが落ちていたので、気を良くした私 ^^ ）
華麗なるおめざ一覧↓↓↓
食べたもの、紹介（あれ、これって、ダイエットブログじゃなかったっけ？？？）
| 『釜生』の ロールケーキ |
ミスタードーナツの スイートポテトパイ |
手作り アンチョビピザ |
生協のいちご クロワッサン |
| 豆大福 | ファミリーマートの パンダクッキー |
ヨーグルトの フルーツパフェ |
うこっけいプリン |
| マネケンの チョコワッフル |
Oisixの、 ご褒美Superリッチマンゴープリン |
生協の チョコクッキー |
銘菓ひよこ |
・・・私、ダイエット中？
でも、朝、これだけ大好きなものを食べていると、一日中、食に対して満足感があるんです。
そのせいか、いわゆる『ドカ食い』をしなくなりました。
３食、きっちりと食べている他に、朝のおめざと、口寂しくなった時には、手作りの『雑穀入り豆乳クッキー』を食べているせいか、勿論、空腹感も全く感じていません。
自分なりのダイエットの方法で、一番気に入っている点は、『ストレスを全然感じない』とゆうところ。
過去の経験から、ダイエットを失敗させる一番の原因は『ストレス』だと思っている私は、今回、徹底的にストレスを排除しようと思いました。
短期集中型のダイエットをしたい方には、ハッキリ言って、私のダイエット方法は向いていないと思います。
でも、ノンストレスで、簡単で、続けられるダイエットを望んでいる方には、とっても向いている方法だと我ながら実感していますので、「やってみようかな？」と思われた方は、一緒にはじめてみませんか？
私のダイエット方法は、本当に簡単！
やり方は、
※ 磁化杯に入れたお水を、１日２リットル以上飲む
※ 甘いものや、カロリーの高そうなものは、『おめざ』で食べる
※ 家事の際、リストウェイトを付けて、二の腕シェイプ
※ 入浴の際、なるべく、湯船に入る（デトックス効果のある入浴剤を使用）
※ 一番気になるウエスト痩せは、無理やり苦手な腹筋などせず、お手軽なマシーンを使用
※ 睡眠をしっかりとる＆15分のお昼寝
今からはじめれば、今年の夏は、いまよりググッと『ナイスバディ』かもしれませんね♪
さぁ、薄着の季節に向けて、一緒に『レッツ、お気楽ダイエット！！』
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