smile流ダイエット - 目次 |
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ダイエット日記や、週に一度の体重報告は、随時更新していきます！！ |
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簡単・ダイエットドリンク
ダイエット・若返り・バストアップにも効果が期待できちゃう♪
しかも、作り方は超・簡単なスペシャルドリンクをご紹介しますぞぃ！！
持病とダイエット
1週間以上、更新が止まってしまい、ごめんなさい；
先週も今週も、日曜日の体重測定はバッチリやってありますので、後ほどアップしますね。
今回は、私の持病の事をば、ご説明させて下さい。
女性は特に、誰がいつなってもおかしくない症状ですので、目を通していただけると幸いです (^^)
私がダイエットを決心したのは、勿論、体重が増えてしまったからなのですが、その原因は、『若年性更年期』を患ったからなのでした。
日本一、肥満の多い県はどこ？
ライブドア、大変な騒動がありましたね。
今も、まだ波紋が残っていますが、『Livedoor NEWS』 とゆうサービス、情報が面白いので、私は現在も引き続き愛読しています。
今朝、その Livedoor NEWS をチェックしていたら、『日本一、肥満の多い県はどこ？』とゆう記事が！！
興味津々で見ると、そこに書かれていたあまりにもビックリな日本一肥満が多い県は・・・
どうせ飲むなら、ダイエットティー♪
昨日の記事で、水のクリタのうまい水を注文したことを書いたのですが、はじめは、毎日2リットルのお水を飲み続けるのが大変でした。
でも、慣れてくると、2リットル以上飲めるようになるもんなんですね～。
今では、3リットル位飲むこともあります (^^)
テレビを見『ながら』足踏みダイエット
昨日、『はなまるマーケット』を見ていたら、『自宅で出来るウォーキング』の方法を放送していました。
正しい方法で足踏みすれば、自宅に居ながら、外でウォーキングをする以上の効果が得られる、とゆう画期的なその方法。
一日2リットル、どんな水を飲む？
私の『ながらダイエット』のうちの一つが、『水分補給しながらダイエット』です。
これは、一日に2リットル以上の水を飲み、食べすぎを防止したり、体の代謝を良くする、血液をサラサラにする、などの効果があり、ダイエットのみならず、健康の基本です。
今まで私は、浄水器を通した水道水を主に飲み、時々、近くのジャスコにある、イオンカード
を持っている人は無料サービスで利用できる『麦飯石おいしい水工房』とゆう機械を利用したお水を飲んでいました。
食べすぎた分を、リセットする方法！？
今月は、本当にイベントが多い月です。特に、お祝いのイベントが盛り沢山！！
とっても喜ばしいことではありますが、反面、
お祝い ⇒ 楽しい ⇒ お酒＆食事 ⇒ 食べすぎ ⇒ 太る ・・・とゆう、恐怖のスパイラルに陥る可能性・大とゆう事です（大汗；）
4月2日分・体重・体脂肪とボディーサイズ
道を歩くと、沢山の花が咲き、益々、春らしくなって来ました！
薄着の季節に、近付いてきましたぞぃ(-_-;)
・・・とゆう訳で、今週の体重他の計測結果です。
